体力についての知識

　身体的な要素と精神的な要素に分けられる。そのうちの身体的要素には、外界からのストレスに対して身を守り健康を維持しようとする『防衛体力』、積極的に活動するための『行動体力』が含まれる。

★行動体力の構成要素★

体力 （行動体力）	１．運動を力強く、早く 行う能力	筋力・・筋肉が伸び縮みするときに大きな力を出す能力 瞬発力・・大きな力を短時間に出す能力
	２．運動を長く続けて 行う能力	筋持久力・・一定の力を長い時間にわたり出し続ける能力 全身持久力・・呼吸が苦しくなる様な全身運動を長く続ける能力
	３．運動を調節して 上手に行う能力	調整力	敏捷性（すばやく動く能力） 平衡性（姿勢をうまく整える能力） 巧緻性（動きを巧みに行う能力） 柔軟性（関節を大きな範囲にわたり動かす能力

『ゴルフは、以下の体力要素の複合体である』

１．筋力
　　　ボールをより遠く飛ばすためのスイングパワーの源。

２．柔軟性（調整力）
　　　無理のないスムーズな動きを作るパワーを伝える。

３．瞬発力
　　　インパクトにパワーを集中する筋収縮速度。

４．持久力
　　　長時間にわたる運動能力の維持。

５．バランス（調整力）
　　　安定した動きの確保、体全体のなかでの体重配分の管理。

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